Pilates meets Yoga Retreat "Rise & Shine"
11/06/2026
bis
14/06/2026
Über das Retreat
Genieße deine Auszeit an der Nordsee mit Yoga, Pilates, Wellness und Me(e)r. Die kräftigenden Pilates-Sessions werden dich zentrieren und stärken, während die Yogaeinheiten für Entspannung von Körper und Geist sorgen. Die Tage an der See geben dir Energie und Fülle für den Sommer. Beim Pilates kräftigst du deinen Rumpf (Core) sowie die Muskulatur des gesamten Körpers, egal ob du Einsteiger*in oder bereits pilateserfahren bist. Durch gezielte, präzise Übungen, erlebst du schon in dieser kurzen Zeit, wie sich deine Haltung verbessert und dein Körper tonisiert und straffer wird. Durch sanfte Asanas und viele Dehnungen der Yogapraxis, wirst du dich rund um wohl fühlen. Ergänzt mit Strandspaziergängen alleine oder in Gemeinschaft, gutem Essen und ggf. Massagen, ist es ein rundum Paket für einen erholsamen Aktivurlaub, nachdem du innen und außen strahlst.
Alle kann, nichts muss – gestalte deine Auszeit nach deinen Bedürfnissen. Du kannst deine Zeit aktiv gestalten mit Radtouren, Joggen oder Reiten oder dich zwischen den Sessions einfach erholen.
In den Kursen ist es ebenso für alle offen: Es werden mehrere Übungs-Varianten angeboten, so dass dieses Retreat für alle Level machbar ist. Wenn du unsicher bist und Fragen hast, melde dich gern bei mir.
Programm (Änderungen vorbehalten):
1. Tag (Anreise)
Welcome Session Pilates-Yoga Fusion
2. Tag
Morgens: "Morning Glow" Pilates-Session
Abends: "Strong Body, Soft Mind" Pilates-Yoga Session
3. Tag
Morgens: "Full Body" Pilates-Session
Abends: "Release & Reset" Yoga Session (Yin)
4. Tag (Abreise)
Morgens: "Rise & Shine" Pilates-Yoga Fusion Class
Über
Susanne Brauer
Susanne Brauer ist Mutter von zwei Kindern und Gründerin des Yoga und Pilates Studios in Potsdam. Seit über 15 Jahren ist sie in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig und hat ihre Hobbys und Leidenschaften Pilates, Yoga und Reisen zu ihrem Beruf gemacht. Als ausgebildete Wellness-Therapeutin war sie einige Jahre im Ausland tätig und leitet inzwischen über die Grenzen Europas hinaus.
Susanne hat in Berlin und in den USA die Comprehensive Polestar Pilates Ausbildung zur international anerkannten Pilates Studio-Trainerin absolviert und unterrichtet seit über 10 Jahren vorwiegend Personal Trainings und Coachings, Workshops und Retreats, sie ist außerdem als Dozentin des Pilates Teacher Trainings im Spirit Yoga Berlin tätig. Ihr Unterrichtsstil ist beliebt durch die genaue Anleitung und den levelübergreifenden Übungs-Variationen, ihre Klassen können von sanft präzise bis kraftvoll und herausfordernd sein.
Susanne´s Kurse beinhalten klassische Pilatesprinzipien sowie zeitgemäße, angepasste Übungen und Praxismethoden. Als Ergänzung lässt sie Yogaelemente einfließen und es entsteht ein ausgewogenes Pilates-Yoga Fusion Konzept.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
60-90 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Pilates, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
299
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 630,00€ für 1 Person
- Mono EZ 690,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 750,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.080,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.260,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.320,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
